自分を浄化する方法
今年の初めに、大切な友人からプレゼントしてもらった本です。
自分の気持ちとっぴったり重なるところがあって、
ベッドサイドにおいて、いつでも読めるようにしてあります。
先日の春の大嵐
の少し前から、体調がすぐれません。
この冬は、一昨年、昨年よりもいわゆる例の
「冬季性うつ病」らしき症状がとても少なくて、
私としてはかなり快適に冬を乗り切ったぞ!、
春になればこっちのもんだぞ
と、気を緩めたとたんに、急に調子が悪くなりました
恐らく、気圧の急激な変化に身体が付いて行かなかったんだと思います。
年初にこの本を読んで、
「よし！今年のテーマは、自分の身の回りのあらゆるところでデトックスを試みよう」
と、せっせと部屋の不用品を捨てたり、こまめに掃除をしたり、
塩を盛ったりと、整理整頓に力を入れていたのは
そういえば1月で終わっていて・・・
食べるものにもちょっとは気を使っていたのに、2月の後半から、
あれこれとイベント目白押しで過食気味だし・・・
食べブログ化していることでご承知のように、身体には貯め込み、
見まわしてみれば、私の部屋も書類と本、メモ、化粧品などなど、
こまごまとしたものが、辺り一面に散らかっていました >_<
これも原因かと思うところもあり、今日はひどい頭痛
で薬もうまく効いていないんですけれど、
せっかくこれだけお陽さま
が戻ってきてくれたので、換気をして、掃除をして、空気を入れ替えようと思います。
この本の一番最初には、
「あなたというパイプを、お掃除しましょう」
とあって、
エネルギーが流れる大きなパイプである私たち自身が、
汚れをためたり、詰まらせたりして、エネルギーを滞らせることが
不調の原因になっている、と指摘しています。
・疲れが取れない
・カラダが重い
・肌がくすんでいる
・頭がさえない
・些細なことで落ち込んでしまう
・何をやっても楽しくない
・いろんなことがうまくいかない
こんな症状が現れたら、「浄化が必要ですよ」という
サインなんだそうです。
そして、「出入りの法則」という、一番大事な宇宙の（？）法則を
一番最初に教えてくれます。
出入りの法則＝出さなければ入ってこない
何かがうまくいかなかったり、状況を変えたいと思うとき、
どうしても「何が足りないのか？」「何を手に入れれば解決するのか？」
を先に考えがちですが、
実は、インプットよりもアウトプットの方が先。
良い流れは、まずは出すことを先に始めることから、
生まれるのだと、教えてもらいました。
そういえば、毎月1回だけ通っているヨガ教室でも、
呼吸を意識することの重要性、行動との関連付けを学びますが、
ここでも、深呼吸は「吐く」こと、体の中の空気を吐ききることから、
始めるよう指導されました。
吐ききること、出しきることで、豊かなエネルギーがとりこめるのだそうです。
体にも心の中にも、何となくためこんでいるものがありそうなので、
まずは出すことから始めよう!
ということで、物理的にわかりやすい、掃除からはじめて、
部屋の中に淀んでいるかもしれない「気」を排出することから、
やってみます
という、自分への宣言のようなつぶやき日記で失礼しました。
でも、この
、かなり自分にしっくりきてます。同じようなどんより感をお持ちの方は、ご一読をお勧めします。
自分を浄化する方法
レイキカウンセラーの矢尾こと葉さんという方が
書かれた本です。
明日からはまたパワフルな記事をかけますように・・・
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です。ちょっとエネルギー不足な私に、カツを入れてくださいまし。
↓
我々の世代もそういう人が多くて、
病院行ったり検査したり・・。
やっぱり運動はイイ気分転換になるので、
新しいスポーツを始めてみては？
今マラソン、ブームですよ！
案じていただき、ありがとうございます（感涙）
なんだかねぇ。。。
検査しても、数値には現れないから困るんですよ >_<
ジムではバイクをこぐんですけれどダメ？
それにしてもマラソンブームですね。
友人、知人が、続々と走っていてびっくりです＠＠
いつも明るく元気なゆめすけさんが体調を崩すと心配です＞＜
無理しすぎないで下さいね。
そういえばマンゴーが食べ物の中では一番デトックス効果が高いって健康系の雑誌に載っていました。
あと知っていると思うけれど室温の水を少しずつ飲むことと便秘解消もデトックス効果大だそうです。
オーガニックの食品もデトックスに良いけど日本では高いですよね。
横浜にいたらカラオケに誘っちゃうのにな〜
ぱーっと騒いで元気になれる！
って、余計なお世話かも＾＾；？？
去年デトックスのサイトを作ったので知識だけはあるけど実行していないな〜^^;;
なんでも食生活を完璧にしててもストレスひとつあるだけで台無しになってしまうそう＞＜
ゆめすけさんのデトックスが進むことを祈ってます！！
今日実は横浜に夜釣りに出掛けるんですけど、関内までの地下鉄 何時も大変なんです＾＾：： 身体の浄化も大切ですけど精神の浄化も同様に重要だと思います。 それは個人個人考えてやらざるを得ませんね
ガンバ＾＾
自分でも元気なときとダメダメな時の落差に、がっくりくるんです〜 >_<
マンゴーにデトックス効果が！？
それはいいことを聞きました。早速試そう。
ちょっといろいろな折のようなものをため込んだ感じなので、
せっせと部屋も心も体の中も掃除に努めま〜す。
どうもありがとう ^o^
＞おじじあんさん
こちらこそびっくり＠＠です。
そうだったのですね。
ずいぶん回復されたのでしたら、なによりです。
信頼できるお医者さまと、症状に合う薬に手伝ってもらいながら、
うまく付き合っていかないといけないですね。
私の場合はメニエール症候群経験者なのと、
そろそろ更年期（？）なので、
生理的に仕方のないことと割り切って、
だめな時はひたすらおとなしくしています。
お互い、無理なことを自分に課すのは控えましょうね♪
（やっちゃいがちなんだな、これが。）
気持ち的には ”まあ 大体でいいや” 位で丁度いいのかも（笑）
釣りの準備も完了しましたので女房にチュっとしてから出掛けます＾＾
そうそう、自分なりのここまで、って
少しハードル低めに設定してやっています。
目まい、ひどかったですよ〜。
今もその気配があると、すぐさまトラベルミン（処方されたもの）を飲んで、
安静にするよう心がけています。
困るのは車運転中にこれが来るとどうしようもないんですよね >_<
奥さまに チュ♪ して、いってらっしゃ〜〜い ^o^
GOOD LUCK!!
昨日は見慣れないものを見た ここ数十年通っている釣り場に変わったカモを見ました。 多分羽休めで立ち寄ったのか背中から尾っぽに掛けて白いカモが五十っ羽ほど 始めてみる種類でした。 のんびりハーバーで日向ぼっこ＾＾ 夜のマリンタワー綺麗でしたよ＾＾
海とか川とか、動きのある水辺って、一番気持ちが落ち着きますね。
カモちゃんもそんなにまとまって日なったぼっこ？
いろいろな種類がいるんですよね、カモって。
さっぱり区別が付きませんが^^ゞ